胯下运球+换手运球 第三个动作可以算是基础上的进阶动作了,因为你要衔接好两个动作进行练习。评判是否两个动作练习到位的标准便是,你能否在练习中分别只运球一下...
运球:运球是篮球运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各...
2、双腿环球:持球将其放置在两腿之间,脸面向正前方,同时不要盯着球看,然后做循环的顺时针逆时针8字盘旋。可以锻炼自己的运球球感。3、手指交互传球:双手持球...
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度...
新手必备的篮球过人如下:1、交叉步过人这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一...
3.“1”“2”都完成以后,就可以尝试练习胯下运球,刚开始时很困难,这时你要做好心理准备,不要急于求成,我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球,所以这个时...
第二步用手指控制球:不要用掌心去推球,这样你没办法吸附球掌握球的动向:用手指吸附球,手指前段控制球运动的方向。如果你运球过软的话,球反弹的力度会不够,你...
1、练习运球。运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程,一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段。对于刚开始接触篮球的人来说,这里介绍两种常见的运...
1、单手虚晃突破。用右手快速前进,接近防守队员时,迅速向左放下篮球,用左脚向左迈一步,然后迅速将篮球拉回右侧...
新手过人技巧篮球,有顺步突破、后转身突破、前转身突破、交叉步突破等。1、顺步突破 准备姿势和突破前的动作要求与...
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